Napisz temat

Witam, udało mi się przeczytać cały ten temat @-| trochę to zajęło ale warto bo dużo ciekawych informacji. Pozdrowienia dla autora, napisz jak obecnie wygląda sytuacja, jak samopoczucie czy coś nowego w temacie się dzieje.

Do Holder Wiesz przeczytałem Twoje wcześniejsze posty na temat tego ubytku chrząstki. Wydaje mi się iż lekami przeciwzapalnymi niewiele zdziałasz, napisz może jaka jest opinia ortopedy o stanie twoich kolan. Mam nadzieję że lekarz ma jakieś zdanie na ten temat bo jeśli po operacji cały czas odczuwasz ból to chyba ktoś mówiąc brzydko [...]

Przede wszystkim wrzuć o sobie więcej informacji, polecam założyć temat w dziale LADIES SFD: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Napisz jak najwięcej informacji o sobie, wrzuć swoją dietę i wyliczone makro i zapotrzebowanie. Podaj informacje o treningu siłowym, możesz też napisać jak to wyglądało poprzednim razem. Na pewno warto od początku [...]

niestety wszystkie mocniejsze zabawki, ktore posiadaja np. johimbine w skladzie nie sa juz w pelni legalne w PL :) nie oznacza jednak, ze jest od niebezpieczny czy szkoldiwy. W przypadku gdy zalezy nam na tym, aby wykorzystac nieco mocniejsze sklandiki, ale bazowac na firmach sprawdzonych,c elowalbym w monopreparaty, aby samemu skleic sobie jakis [...]

jejkus jak szybko zlecialo :) juz mamy za soba 3 dni!!!! jeszcze tylko dyszka :)) dzisiaj myslalam ze zejde... po tych wf-ach dopiero o15 jadlam lunch. myslalam ze sie z miejsca nie rusze - ani reka ani noga mi sie nie chcialo machac ale musialam isc na miacho bo bylam juz dawno temu umowiona ehh no i polazlam i sie swietnie czulam na zakupkach [...]

Chlopie to nie jest temat o keto, ktorych zreszta juz bylo w opor,fajnie ze reklamujesz swoj temat ale w tym dziale raczej siedza osoby ktore uzywaja saa a tym bardziej w tym temacie, nikogo keto nie obchodzi tylko ZO, chcesz sobie nabic widzow to w spamie napisz.

paczka dociera z shanghai do amsterdamu w 48 godzin. probki sa badane pod kazdym katem zarowno co jest w srodku jak i czy nie zepsul sie w transporcie. to sa ceny hurtowe zamawiam duzo pisalem dla paru osob zapas na dluzszy czas. robilismy badania w lab4tox w polsce. badanie 1000zl. skladamy sie na badanie i ja place z tego 200zl. badanie pokazuje [...]

ooo faktycznie:P niewiem nie pomyslalem <wstydnis> haha:)) ale ortografia mnie akurat nie interesuje... napisz cos wiecej na temat laczenia tej kreatyny z tymi amino jesli wiesz, a tak wogole to ta kretyna jest w proszku nie dopisalem.. z dieta u mnie ciezko bo jem co jest w domu:P ale bede sie cos staral jak zaczne jaki cykl Zmieniony przez [...]

Czy taki trening ma sens? Chodzi głownie o to ze próbuje poprawić swoją ogólną sylwetkę, trening FBW bardzo mi odpowiada co do preferowanego treningu. Natomiast moje uda i pośladki są zbyt rozwinięte w porównaniu do reszty ciała, przysiady zrobily swoje. Ramiona i łydki odstają od reszty sylwetki i chciałbym to nadrobić, ale przy treningu FBW [...]

Taki bidny ten plan jest, tutaj się nei zajmujemy poprawą planów, załóż najlepiej odzielny temat, i napisz dokąłdnie czyn dysponujesz, jakie obciazenie.

tak, na worek lepiej przyrzadowki, ale jezeli chcesz uniwerslane (jedne) to wtedy zakup zwykle bokserskie, a jakie? przejrzyj troche ten temat, a cos znajdziesz dla siebie, wtedy ew. jak bedziesz mial dylemat ( bo zdaje sobie sprawe, ze wszystkich stron nie przelecisz:-) ) napisz między którymi się zastanawiasz, a my postaramy się Ci pomóc. [...]

Reptalius napisz jeszcze ile masz lat przy okazji... niech zgadne 15? Wow i niezle, robiles badania naukowe wsrod kobiet? Napisz na ten temat doktorat, skoro podwazasz badania, sondaze i analizy, ktore robily osoby czytajace wiecej niz 5 artykulow na SFD Co z tego ze 180 cm kobieta w obcasach bedzie miala 185 cm (pomijajac juz fakt ze laski [...]

Oczywiscie ze mieli, tak samo jak PTSD, tylko nikt tego jeszcze nie zbadal I nie nazwal. Poza tym byly to ciemne czasy, gdy kazdy wstydzil sie opowiedziec, nawet lekarzowi, co przezywa psychicznie. Uskutecznianie mitomanii jak to kiedys "nic nie bylo". Bylo to samo tylko czasy i nauka inna. I spoleczne pietnowanie pojscia do psychiatry. Dziwic [...]

[...] ale ta informacja przyda mi się. Zrodziło się w mojej głowie wiele pytań, i teraz chciałbym poznać na nie odpowiedźi. Podaje tu muj numer GG i AQQ. GG 1726687, AQQ 3952741. Napisz bo bardzo chciałbym zadać ci kilka pytań. Jeśli odezwie sie bot to sorki, napisz długi tekst. Swoją drogą cwani ci francuzi, chcą aby kasy nie wyworzono z kraju. Teraz [...]

Jak dla mnie to te wszystkie tematy o wzroście to jak studnia bez dna... wiele przeczytałem i zawsze było to samo, ciągle toczy się jeden i ten sam temat. Podważa się wypowiedzi poprzedników i wniosek jest zawsze ten sam. Oczywiście uważam,że dobrze jest sobie porozmawiać na ten temat z innymi osobami i internet w tym bardzo pomaga, dla czego? [...]

Co do cwiczen to sa opisy wszystkich cwiczen z kazdej planszy, wiec nie ma zadnego problemu zeby zrozumiec cwiczenie, a nawet jesli juz tak jest to napisz ktore cw, to sie wyjasni i poda odpowiednik z atlasu cwiczen jesli bedzie akurat. O fotkach byl juz tutaj poruszony temat. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-09 17:02:34

Za mało białka. Daj ok 2g/kg masy ciała. Napisz również wyliczenia kcal. Sporo tych węgli. Godziny posiłków nalezy dobrać pod swój dzień pracy, treningów. Istotne jest to, żeby przed treningiem zjeść ok 2h, po w miarę szybko a ostatni na ok 2h przed snem. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Gdyby ktoś coś podpowiedział, to będę wdzięczny :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-01-01 22:07:10 Wg mnie masz już taką wiedzę na temat treningu z kettelbell oraz treningu siłowego w ogóle a także na temat własnego ciała, że warto pokusić się o skrojenie programu do własnych potrzeb. Może napisz w skrócie, jaki cel chcesz realizować jako [...]

Panteon - miło mi że tak o mnie mówisz };-). Nigdy nie przypuszczałem ze mogę być dla kogoś motywacją. To chyba pierwsza taka wypowiedz na forum na moj temat :-). mnie to motywuje do jeszcze wiekszego wysiłku :-). Drazekm - tak po prawdzie to nie wiem czy piszesz na serio czy sobie jaja robisz :'-(. Pierwsze nie "naciskam" tylko namawiam bo [...]

troche odswieze ........ "mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami. Taki tez odstęp powinniśmy zachowywać ćwicząc poszczególne grupy mięśniowe pod kątem wzrostu masy." Tyka czytajac teraz twoje posty na temat treningu mam wrazenie ze troche zmieniles podejscie co do tego zagadnienia tzn przewaznie polecasz trening tej [...]